Koji su vitamini važni za poboljšanje muške potencije?

U moderno doba vrijeme je zlata vrijedno, a u potrazi za svime odjednom, muškarci često zanemaruju dobru prehranu, najčešće se zadovoljavajući grickalicama ili hranom na mjestima brzih usluga. A to nikako ne može utjecati na poboljšanje muške potencije.

bočica s vitaminima za povećanje potencije

Nije tajna da su vitamini važni za potenciju, a u nekim slučajevima nedostatak vitamina može uzrokovati probleme s erekcijom i seksualnom aktivnošću.

Pogledajmo koji su vitamini važni za poboljšanje muške potencije.

Skupina A

Retinol i provitamin beta-karoten važne su komponente za funkcioniranje ne samo genitourinarnog sustava i zdravog imuniteta, već i zauzimaju prvo mjesto u nizu vitamina za poboljšanje potencije i kvalitete intimnog života kod muškaraca. Oni su također odgovorni za proizvodnju spolnih hormona i kvalitetu sperme. Da bi se poboljšala potencija, vitamin A mora biti prisutan u prehrani svakog muškarca.

Vitamin A nije dostupan, ali se nalazi u brojnim uobičajenim namirnicama poput žumanjka, bundeve, maslaca, peršina, mrkve, bakalara, goveđe jetre i mnogih drugih. Ne zaboravite da je vitamin A vitamin topiv u mastima. Stoga, ako je vaš izbor pao na istu mrkvu za poboljšanje potencije i nadoknađivanje nedostatka retinola, odnosno potreban vam je s kiselim vrhnjem ili maslacem, inače neće biti smisla, a to neće utjecati na poboljšanje potencije ni u kojem slučaju put. A ako je vaš izbor pao na ljekarničke lijekove, onda je važno znati da retinol nije kompatibilan s alkoholom - ova kombinacija može nanijeti nepopravljivu štetu jetri.

Skupina B

Vitamini B skupine za potenciju

Vitamini za povećanje potencije iz skupine B tradicionalno se koriste za liječenje različitih neuroloških bolesti, ali osim toga, znanstvenici su primijetili da ti vitamini poboljšavaju proizvodnju glavnog muškog hormona testosterona. A također, stimulirajući rad živčanog sustava, povećavaju uzbuđenje i povećavaju osjetljivost. Koji su vitamini B važni za muškarce i gdje se nalaze - detaljnije ćemo razmotriti u nastavku:

  1. Ujedanili tiamin. Ovaj vitamin smanjuje umor i tonizira. Sadrži se u grašku, soji, grahu, integralnom brašnu i masnom mesu.
  2. U2ili riboflavin. Sudjeluje u svim metaboličkim procesima u čovjekovom tijelu, stimulirajući time genitourinarni sustav i, kao rezultat, poboljšava erekciju. Osobito ga ima u mliječnim proizvodima i bijelom kupusu.
  3. U3ili nikotinska kiselina. Sudjeluje u sintezi proteina i spermatogenezi. Sadrži se u orasima, heljdi, piletini, lososu i kikirikiju.
  4. Upetili pantotenska kiselina. Sudjeluje u oslobađanju energije, što pozitivno utječe na spolnu aktivnost i poboljšava potenciju. Izvor Bpetsu zeleno povrće, iznutrice i mahunarke.
  5. U6ili piridoksin. Sudjeluje u proizvodnji serotonina. Sadrži se u mliječnim i mesnim proizvodima, orašastim plodovima.
  6. U7ili biotin. Oslobađa energiju iz kalorija, tonizira i okrepljuje. Ima ga puno u mahunarkama i orašastim plodovima.
  7. Udevetili folna kiselina. Nezamjenjiv je u zdravom radu muškog reproduktivnog sustava. Sudjeluje u izgradnji zdrave sperme i u sintezi mnogih hormona, izravno ili neizravno utječući na jačanje potencije i poboljšanje spolne aktivnosti.
  8. Cijanokobalamin ili vitamin B12. . . Jača imunološki sustav, sudjeluje u hematopoezi, djeluje tonično na živčani sustav, normalizira krvni tlak i poboljšava opće stanje. Cijanokobalamin je tvar koja pozitivno utječe na reproduktivne organe ne samo žena, već i muškaraca, normaliziranjem broja sperme u sjemenu.

Askorbinska kiselina

vitamini u citrusima za mušku potenciju

Askorbinska kiselina, koja se u velikim količinama nalazi u citrusima, također je izvrsno sredstvo za jačanje imuniteta.

Sadrži vitamin C u svježem povrću i voću. Citrusi su također bogati askorbinskom kiselinom. Zimi se nedostatak vitamina C savršeno nadoknađuje kiselim kupusom.

Izravno uključen u spolnu aktivnost muškaraca, jer vitamin C izravno utječe na proizvodnju i razinu različitih hormona koji utječu na potenciju i poboljšavaju spolnu aktivnost. Također jača krvne žile, što pozitivno utječe na erekciju. Osim toga, redovita konzumacija hrane. bogata askorbinskom kiselinom, značajno smanjuje rizik od adenoma prostate i poboljšava potenciju.

Tokoferol

Hrana bogata vitaminom E izvor je muškog zdravlja. Uz učinak pomlađivanja, tokoferol je odgovoran za rad svih endokrinih žlijezda muškog tijela i proizvodnju hormona. Sve je to neraskidivo povezano s intimnim životom muškarca, povećanjem spolne aktivnosti i poboljšanjem potencije.

Vitamin E nalazi se u orašastim plodovima i sjemenkama bundeve, maslinovom i kukuruznom ulju, žumanjku te mesu i mliječnim proizvodima. Nedostatak vitamina E može dovesti do neplodnosti.

Skupina provitamina D

Kolekalciferol i ergokalciferol neraskidivo su povezani sa sintezom muških hormona. Uz to, pojačavaju imunitet i pozitivno utječu na rad kardiovaskularnog sustava. Dugotrajna hipovitaminoza D može uzrokovati razvoj raka prostate, a to, vidite, neće ni na koji način poboljšati potenciju.