Kako podići potenciju kod kuće?

Stres, nezdrava prehrana i loše navike, nevolje u odnosima sa ženom, prekomjerni rad, sve to negativno utječe na zdravlje i potenciju muškarca. Mnogi ljudi znaju koji čimbenici utječu na potenciju, ali samo nekolicina štiti svoje spolno zdravlje od njih. Stručnjaci također nude niz tehnika kako povećati potenciju kod kuće.

Svaka je tehnika prikladna za određene čimbenike koji uzrokuju smanjenje potencije. Stoga liječnici često preporučuju primjenu u praksi nekoliko mogućnosti za terapiju i prevenciju impotencije. Integrirani pristup pružit će kumulativni učinak i brzo postizanje željenih rezultata, ostaje upoznati se sa značajkama i pravilima svake metode.

seksi muškarac bez problema s potencijom

Razlozi pogoršanja potencije

Samo rijetki uspijevaju pravovremeno utvrditi smanjenje potencije, dok ostali pokreću patološki proces sami. Zapravo, simptomi poput smanjenog zanimanja za spolni odnos, slabe i nestabilne erekcije i poteškoće s ejakulacijom postat će razlog za uzbunu i posjet liječniku.

Razlozi smanjenja potencije mogu biti sljedećih vrsta:

Psihološki poremećaji. . . Problemi poput sljedećeg mogu dovesti do smanjenja potencije i libida:

  • depresija;
  • nepovoljna klima u odnosima sa ženom;
  • sukobi na poslu;
  • sumnja u sebe, kompleksi i strahovi;
  • neuropsihijatrijski poremećaji;
  • zamarati.
uzroci smanjene potencije kod muškaraca

Hormonski poremećaji. . . Hormonalni sustav odgovoran je za spolnu sferu, posebno hormon testosteron. Smanjenje testosterona može biti uzrokovano sljedećim poremećajima:

  • dijabetes;
  • patologija štitnjače;
  • pretilost;
  • disfunkcija nadbubrežnih žlijezda.

Bolestiprekidajući prijenos živčanih impulsa koji su odgovorni za spolno uzbuđenje. Sljedeće bolesti mogu dovesti do toga:

  • oštećena cerebralna cirkulacija;
  • Multipla skleroza;
  • bolesti i ozljede leđne moždine.

Lokalni razlozikoji su odgovorni za spolnu funkciju. Naime:

  • Sužavanje arterija koje dovode krv do penisa
  • slabo začepljenje ventila vena, zbog čega dolazi do brzog odljeva krvi iz penisa i erekcija nestaje.

Bolesti kardiovaskularnog sustava, naime:

  • flebeurizma;
  • ateroskleroza;
  • slaba pokretljivost, što dovodi do stagnirajućih procesa.

Bolesti genitourinarnog sustava zarazne i upalne prirode. Najčešće se smanjenje potencije događa zbog uretritisa, cistitisa i prostatitisa kod muškaraca.

Mišljenje stručnjaka. Seksolog. Stručnjak za obiteljske odnose. Obiteljski psiholog.

Privremeno smanjenje potencije može biti povezano s primjenom određenih lijekova s nuspojavama. Problemi genitalnog područja često su povezani s upotrebom antidepresiva, hormonalnih sredstava, diuretika. Nakon ukidanja takvih sredstava, trebalo bi promatrati obnavljanje potencije.

Kako podići mušku potenciju kod kuće?

Ako muškarca zanima kako brzo podići mušku potenciju bez pomoći liječnika i radikalnih metoda terapije, može se razmotriti nekoliko mogućnosti. Prvo, morate prilagoditi prehranu i način života kako ti čimbenici ne bi smanjili seksualnu aktivnost. Drugo, stručnjaci savjetuju razne vježbe, lijekove i narodne lijekove kako bi povećali seksualni potencijal.

Hrana

O tome što čovjek konzumira kao hranu, izravno ovisi njegovo zdravstveno stanje, spolna aktivnost, pa čak i psiho-emocionalna pozadina. Bilo koja hrana sadrži kompleks važnih tvari, pa je vrijedno razmotriti popis proizvoda koji bi pomogli vratiti čovjekovoj potenciji.

Sljedeći proizvodi moraju biti uključeni u čovjekov jelovnik:

  1. Zelje- kopar, peršin, celer i ostalo zelje neophodni su proizvodi za muško tijelo. Primjerice, peršin sadrži komponentu apigenin, zbog čega se smanjuje koncentracija ženskih hormona, što znači da se održava razina testosterona.
  2. Plodovi mora- Ova hrana bogata je prvenstveno proteinima, a cink i aminokiseline doprinose normalnoj proizvodnji testosterona. Najkorisniji proizvodi za potenciju su skuša, školjke, škampi, iverka, ostrige.
  3. Repa- ovo korjenasto povrće općenito blagotvorno djeluje na cijelo čovjekovo tijelo. Ako ga redovito koristite, porast potencije može se primijetiti već za 3-4 dana. Ali za konsolidaciju rezultata, bolje je stalno ga koristiti u izborniku.

Također, mliječni proizvodi, orašasti plodovi svih vrsta, nemasno meso, jetra i sve vrste začina i biljaka bit će korisni za mušku spolnu sferu. Glavna stvar je da je jelovnik raznolik i uravnotežen i nije ograničen na nekoliko proizvoda.

Ispravan položaj tijekom odnosa

Malo muškaraca zna da kvaliteta erekcije i potencija također izravno ovise o izboru držanja. Liječnici preporučuju da se više vježba u onim položajima u kojima će muškarcu biti lakše doći do krvi u područje zdjelice. Na primjer, poza kada je muškarac na vrhu žene, odnosno tradicionalna poza.

Kako bi protok krvi bio znatno veći od odljeva, muškarac može zauzeti uspravan položaj tijela, mijenjajući položaje tijekom seksa. Na primjer, sjajan način treniranja spolnih funkcija i potencije bio bi položaj kada je žena na sve četiri, a njezin partner kleči ili stoji iza nje.

Vježbe

Mišići u zdjeličnom i ingvinalnom kanalu također su odgovorni za rad genitalija i važne procese. Stoga muškarac treba biti fizički razvijen i snažan da bi poboljšao kvalitetu spolnog života i ojačao potenciju. Moć možete povećati trenirajući pubokocigealni mišić.

vježbe za povećanje potencije

Da bi pronašao ove mišiće, muškarac bi trebao pokušati prekinuti strujanje urina tijekom mokrenja. Tako se pubokocigealni mišić skuplja. Morate trenirati mišić izmjenjujući kompresiju i opuštanje, ponavljanja se mogu izvoditi što je češće moguće, s obzirom na činjenicu da će takve manipulacije drugima ostati nevidljive.

Tradicionalne metode za brzi učinak

Tradicionalna medicina smatra se najboljom alternativom lijekovima ako vam je potrebna prevencija bolesti ili liječenje bez nuspojava. Najčešće se tinkture, dekocije koriste za jačanje spolnih funkcija i potencije. Na primjer:

  1. Juha od luka.Uzmite dvije glavice luka, sitno nasjeckajte nožem, a zatim ih pošaljite u posudu s 400 ml prokuhane tople vode. Infuzija se mora držati oko 4 sata, isušiti iz sedimenta i uzimati oralno tijekom 4 doze dnevno.
  2. Mumiyo.Uzmite žlicu tople prokuhane vode, otopite u njoj 0, 16 g. mumija. Dobiveni proizvod uzima se ujutro natašte i prije spavanja.
  3. Orasi i med.Nezamjenjiv lijek za bilo kakve poremećaje u tijelu. Komponenta se mora kombinirati u omjeru 1: 1, nakon čega se sredstvo uzima u žlici nakon svakog obroka, ispire mlijekom.
  4. Tinktura ginsenga.Takav se lijek prodaje u ljekarnama, trebate ga uzimati 25-30 kapi prije jela svaki dan tijekom 1-3 mjeseca.
  5. Salata od koprive.Trebate uzeti grane koprive, obraditi kipućom vodom, sitno nasjeckati zajedno s peršinom i kuhanim jajetom. Dobiveno jelo začini maslinovim uljem, lanenim sjemenkama i nasjeckanim češnjakom.

Također, stručnjaci muškarcima savjetuju da koriste crni čaj s dodatkom Dubrovnika, majčine dušice, limunske trave, klinčića i šafrana. Ali metvica je kontraindicirana u niskoj snazi, jer opušta čovjeka i smanjuje reakciju živčanih završetaka i impulsa odgovornih za erekciju i podražaj čovjeka.

Lijekovi

Lijekovi s niskom potencijom mogu se uzimati samo prema uputama liječnika. Obično im se pribjegava kada se alternativne metode pokažu nedjelotvornima. To mogu biti biljni lijekovi i dodaci prehrani za dugotrajnu uporabu ili mogu postojati sintetički stimulansi erekcije.

Tablete se moraju uzimati strogo u naznačenoj dozi i prema shemi koju je propisao liječnik, inače se može postići suprotan učinak.

Mjere prevencije

Prevencija je najbolje rješenje koje će muškarcu pomoći da izbjegne seksualne poremećaje bez upotrebe terapijskih tehnika. Ako muškarcu prijeti razvoj spolnih poremećaja ili se jednostavno želi zaštititi od takve sudbine, mogu se slijediti sljedeće preporuke liječnika:

  • odbiti loše navike;
  • jedite zdravu hranu kako biste spriječili pretilost;
  • redovito se tuširajte kontrastom;
  • voditi aktivan način života, sprečavajući stagnirajuće procese.
sport za prevenciju impotencije kod muškaraca

Također je važno pravodobno liječiti bilo koje bolesti, a bolje je svakih šest mjeseci imati preventivni pregled kod svih stručnjaka.

Izlaz

Potencija je važan pokazatelj muškog zdravlja, ovisno o raznim čimbenicima i procesima u tijelu. Fiziološki i psihogeni poremećaji mogu smanjiti potenciju. Ovisno o utvrđenim provokatorima, određuju se metode obnavljanja spolne aktivnosti. To može biti dijeta, sport, vježbanje ili gimnastika, upotreba narodnih recepata ili lijekova.